Paneer
GI 27 · NízkýGL 0.3 / 100 g6/10
Nízký GI
27 GI
GL 0.3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah nasycených tuků
Paneer má glykemický index 27 (Nízký).
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
Pevné tofu - GL 1 na 100 g Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
Nízkotučný ricottový sýr - GL 1 na 100 g Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
Tempeh
Formy Paneer
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Paneer je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
265
Kalorie
1.2 g
Sacharidy
18.3 g
Bílkoviny
20.8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Sacharidy | 1.2 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 18.3 g |
| Tuky | 20.8 g |
| Nasycené | 13.1 g |
| Nenasycené | 7.7 g |
| Sodík | 22 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah bílkovin
- Minimálně zpracováno
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Žádný obsah vlákniny
- Střední kalorická hustota
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Paneer?
Paneer má glykemický index 27 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.3 na 100 g.
Je Paneer vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Paneer má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Paneer má nejnižší glykemickou zátěž?
Paneer má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Paneer v této databázi (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Paneer v aplikaci Logi, s vaší porcí.
