Paneer
GI 27 · NízkýGL 1 / 100 g7/10
Nízký GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje nasycené tuky
Paneer má glykemický index 27, stejný jako běžný Paneer (27).
Aktualizováno 12. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Paneer
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Paneer je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
4 g
Sacharidy
18 g
Bílkoviny
14 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 9 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 22 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nižší obsah tuku než běžný paneer
- Nízký glykemický index
- Obsahuje nasycené tuky
- Střední stupeň zpracování
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Paneer?
Paneer má glykemický index 27 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Paneer vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Paneer má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Paneer má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Paneer v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Paneer (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Paneer v aplikaci Logi, s vaší porcí.
