Vaječné kousky se špenátem a fetou

GI 20 · NízkýGL 0.5 / kus7.5/10

Nízký GI

20 GI

GL 0.5 na typická kus (120 g) · GL 0.4 na 100 g

Logi skóre 7.5/10

Vysoký obsah bílkovin
Střední obsah sodíku

Vaječné kousky se špenátem a fetou má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.

Aktualizováno 27. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Vaječné kousky se špenátem a fetou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

140

Kalorie

2 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

9 g

Tuky

na 100g

Kalorie	140 kcal
Sacharidy	2 g
Cukry (celkem)	1 g
Přirozené	1 g
Přidané	0 g
Vláknina	1 g
Rozpustná	0.3 g
Nerozpustná	0.7 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	9 g
Nasycené	3.5 g
Nenasycené	5 g
Sodík	400 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah bílkovin
Obsahuje listovou zeleninu
Nízká glykemická zátěž
Střední obsah sodíku
Obsahuje nasycené tuky ze sýra

Alergeny

Obsahuje: mlékovejce

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Vaječné kousky se špenátem a fetou?

Vaječné kousky se špenátem a fetou má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.

Je Vaječné kousky se špenátem a fetou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Vaječné kousky se špenátem a fetou má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Vaječné kousky se špenátem a fetou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Vaječné kousky se špenátem a fetou má glykemickou zátěž 0.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.