Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem
Nízký GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 18. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 540 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem?
Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
