Храни без мляко
5779 храни
Храни без посочено мляко или съставки от мляко: без сирене, масло, кисело мляко, сметана или суроватка. Списъкът включва растителни храни, месо, риба, яйца и алтернативи без млечни продукти. Пакетираните продукти може да съдържат следи — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Зелева салата с краставица и сусам Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул с зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелена ечемична трева Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелена краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелена салса Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зелени листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелени маслини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Зелени пера на лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
зелени фасулски шушулки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелени фасулчета сотирани с гъби и зехтин Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелени чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелените на праза Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеленчуков бульон сгъстен с чиа семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зеленчуков желе с агар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зеленчуков напитка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеленчуков сос Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Зеленчукова мисо супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зеленчукова салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зеленчукова фритата Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Зуккини и пилешка йогуртова запеканка Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Италианска салата без домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Каламата маслини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Каламата маслини с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
каперси Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Капия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Карамелен сироп без захар Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
кардуна Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол и пилешки сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол и червена чушка супа (пюре) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Карфиол намачкан и изпечен на малки хапки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол пюре с екстра върджин зехтин и чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолена супа (пюре, без сметана или сирене) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолено пюре Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кафяви гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
квас от цвекло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кейл Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кейл нарязан суров Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кейл сотиран с маслиново масло и лимонов сок Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Келп на прах Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кисели зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
кисело зеле с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
китайски броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Класически хумус Нисък ГИ 6 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Класическо гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кокосов крем десерт Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кокосов крем с ванилия и подсладител от монашески плод Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
кокосова млечна пяна Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
кокосово мляко кефир Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Колслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Комбуча Нисък ГИ 18 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Комбуча с лимонена трева Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
комбуча чай Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Конопен протеин на прах Нисък ГИ 1 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Конопени семена Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
консервиран лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Консервиран лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Конфитюр от чиа семена и еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Концентрирана есенция от лайм без алкохол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Коприва листа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Копринен тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Копринено тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
копър Нисък ГИ 16 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Копър (пресен) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Коралово маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Корнишони Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кракус борш Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Кралска тръбна гъба Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставица в бял оцет Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Краставичени пръчици Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставична супа с авокадо Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Крем от авокадо и дижонска горчица Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Крем сода Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Крем супа от броколи и карфиол (пюре, без добавено нишесте) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
крем тесто Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кремообразен сос от карфиол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Крило боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кубчета хляб от карфиол (карфиол и яйца) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
къдрава ендивия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кълнове Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кълнове от мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лавандула Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лека винегретна дресинг Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
Лека салата с готвен сьомга Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лека супа от морски водорасли Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ленено мляко Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ленти екстра твърдо тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
лилав карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Лилави бобове Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
