Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Богат на микроелементи и антиоксиданти
- Умерено съдържание на натрий (от бульона)
Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 23.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 2.2 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на микроелементи и антиоксиданти
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий (от бульона)
- Ниска калорична плътност
- Ограничено количество здравословни мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци?
Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци влияе на кръвната захар?
Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
