задушено зеле с цвекло
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
задушено зеле с цвекло има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 13.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
задушено зеле с цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 5.2 g |
| Природни | 5.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- богат на антиоксиданти
- умерено съдържание на натрий
- съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на задушено зеле с цвекло?
задушено зеле с цвекло има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е задушено зеле с цвекло за хора с инсулинова резистентност?
задушено зеле с цвекло има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как задушено зеле с цвекло влияе на кръвната захар?
задушено зеле с цвекло има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте задушено зеле с цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
