Храни без риба

6453 храни

Храни без посочена риба или съставки от риба, включително рибен сос и рибено масло. Мидите и ракообразните се проследяват отделно. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Круши ГЛ 4 / 100 г 9/10 Кълнове от черен грам ГЛ 4 / 100 г 9/10 Къри с карфиол и зелен грах ГЛ 4 / 100 г 9/10 Лагер бира ГЛ 4 / 100 г 3/10 ленена яхния със спанак или кейл, минимално сол ГЛ 4 / 100 г 9/10 ленти и зеленчукова яхния (минимално масло) ГЛ 4 / 100 г 9/10 Леща дресинг ГЛ 4 / 100 г 7/10 Леща и спанак супа ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Лимонен миртъл ГЛ 4 / 100 г 8/10 Лимонена трева ГЛ 4 / 100 г 8/10 Малинов сок ГЛ 4 / 100 г 6/10 Малък пилешки котлет ГЛ 4 / 100 г 8/10 Микс от билки и подправки без сол ГЛ 4 / 100 г 8/10 Микс от диви горски плодове ГЛ 4 / 100 г 9/10 Мини киш (спанак и бекон) ГЛ 4 / 100 г 4/10 Мини кюфтенца Frosta ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Мляко с какао ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Мус от нахут и какао ГЛ 4 / 100 г 7/10 наденица сос ГЛ 4 / 100 г 4/10 Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени ГЛ 4 / 100 г 9/10 Настъргана ряпа ГЛ 4 / 100 г 9/10 Нато ГЛ 4 / 100 г 9/10 нежен хумус с печени тиквички ГЛ 4 / 100 г 8/10 Непроцесирани черни леща с непокътната семенна обвивка ГЛ 4 / 100 г 9/10 Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела ГЛ 4 / 100 г 8/10 Овесено кисело мляко ГЛ 4 / 100 г 5/10 овесено-кокосова напитка ГЛ 4 / 100 г 4/10 Основa за сос за гулаш ГЛ 4 / 100 г 5/10 Основa за сос за яхния ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 паста от шамфъстък ГЛ 4 / 100 г 6/10 Печен лук ГЛ 4 / 100 г 8/10 Печени тиквички хапки ГЛ 4 / 100 г 7/10 Печени хрупкави резени лук (минимално олио) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пикантен доматен сос ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Пилешки бульон с нудли ГЛ 4 / 100 г 4/10 Пилешки гирос ГЛ 4 / 100 г 5/10 Пилешко с чили и бели бобове ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пиперена паста ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пиперена разядка ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Плодова напитка с горски плодове ГЛ 4 / 100 г 7/10 Плодово желе ГЛ 4 / 100 г 6/10 Подправен чай ГЛ 4 / 100 г 6/10 Подсладено кафе с мляко ГЛ 4 / 100 г 3/10 Покълнала мунг боб ГЛ 4 / 100 г 9/10 покълнала черна леща (сготвена) ГЛ 4 / 100 г 9/10 Праскова ГЛ 4 / 100 г 8/10 прах Benefiber ГЛ 4 / 100 г 9/10 Прах от растителен протеин с ванилови подправки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пресни резени лук с хумус дип ГЛ 4 / 100 г 8/10 Протеинов прах с вкус на бисквита ГЛ 4 / 100 г 7/10 Протеинови хрупки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Прясна портокалова салса ГЛ 4 / 100 г 9/10 Прясно грейпфрутово сокче (без добавена захар) ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пудинг с чиа и боровинки ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пудинг с чиа и ленено семе с горски плодове ГЛ 4 / 100 г 9/10 пшеничен декстрин ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пюре от замразени горски или костилкови плодове ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пюре от кайсии (без добавена захар) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пюре от малини ГЛ 4 / 100 г 9/10 пюре от печена тиква ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пюре от пресни праскови (без добавена захар) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Пюре от ряпа ГЛ 4 / 100 г 6/10 Растителен сос от бял боб ГЛ 4 / 100 г 8/10 Растително месо ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Ряпа на кубчета ГЛ 4 / 100 г 9/10 Сабджи с гъби и грах ГЛ 4 / 100 г 8/10 Салата от покълнала зелена грам ГЛ 4 / 100 г 9/10 Салата от ракови пръчици с моркови и майонеза ГЛ 4 / 100 г 6/10 Салата от цвекло ГЛ 4 / 100 г 8/10 Салата от цвекло и моркови ГЛ 4 / 100 г 8/10 Салата с броколи и леща ГЛ 4 / 100 г 9/10 Салата с моркови и ябълки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Самбар ГЛ 4 / 100 г 8/10 сварен жълт грах ГЛ 4 / 100 г 9/10 Сварена морков ГЛ 4 / 100 г 8/10 Скир с вкус на тирамису ГЛ 4 / 100 г 6/10 Сладко-кисела салата ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Слива ГЛ 4 / 100 г 7/10 Смес от гуарова гума и ксантанова гума (загръстител) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Смес от плодове и зеленчуци ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смес от праз и грах ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смес от сухи билки и подправки (без добавена захар) ГЛ 4 / 100 г 7/10 смес от сушен лук ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смесена салата с царевица ГЛ 4 / 100 г 7/10 Смесени сушени или пресни билки ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смесени ягоди с чиа семена ГЛ 4 / 100 г 9/10 Смути с бадемово или овесено мляко, плодове и чиа семена ГЛ 4 / 100 г 8/10 соев спред ГЛ 4 / 100 г 8/10 Соево месо ГЛ 4 / 100 г 8/10 Сос за бургер ГЛ 4 / 100 г 4/10 Сос за пица ГЛ 4 / 100 г 6/10 Сос от печени кореноплодни зеленчуци и билки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Спортна напитка ГЛ 4 / 100 г 2/10 Студен чай ГЛ 4 / 100 г 5/10 Суп в стил Steakhouse ГЛ 4 / 100 г 3/10 Суп от бъбречен боб с свински джолан ГЛ 4 / 100 г 7/10 Суроватъчен протеин с кокос и какао ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 сусамена паста с люта чушка ГЛ 4 / 100 г 7/10 Сушени билки и подправки (без натрий) ГЛ 4 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.