замразени зеленчуци за запържване
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- загуба на някои хранителни вещества при замразяване
замразени зеленчуци за запържване има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 18.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
замразени зеленчуци за запържване е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.33 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- богати на витамини и минерали
- загуба на някои хранителни вещества при замразяване
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на замразени зеленчуци за запържване?
замразени зеленчуци за запържване има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е замразени зеленчуци за запържване за хора с инсулинова резистентност?
замразени зеленчуци за запържване има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как замразени зеленчуци за запържване влияе на кръвната захар?
замразени зеленчуци за запържване има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте замразени зеленчуци за запържване в приложението Logi, с вашата порция.
