Галангал
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Галангал има гликемичен индекс 12, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Галангал се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Галангал е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Съдържа антиоксиданти
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и калории
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Минимално количество фибри
- ✗ Не е значителен източник на витамини или минерали
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 71 kcal |
| Въглехидрати | 15.7g |
| Захари (общо) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 1g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 13mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Галангал?
Галангал има гликемичен индекс 12, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Галангал за хора с инсулинова резистентност?
Галангал има нисък гликемичен индекс (12), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Галангал влияе на кръвната захар?
Галангал има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →