Галангал
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Галангал има гликемичен индекс 12 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Галангал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 71 kcal |
| Въглехидрати | 15.7 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 13 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен профил на гликемичния индекс
- Ниска калорийна плътност
- Ниско съдържание на протеини
- Ограничена плътност на микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Галангал
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Галангал?
Галангал има гликемичен индекс 12 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Галангал за хора с инсулинова резистентност?
Галангал има нисък гликемичен индекс (12), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Галангал влияе на кръвната захар?
Галангал има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Галангал в приложението Logi, с вашата порция.
