Жълта джанка
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на естествени захари
Жълта джанка има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 30.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Жълта джанка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 6.5 g |
| Природни | 6.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на витамин С
- Добър източник на фибри
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Жълта джанка?
Жълта джанка има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Жълта джанка за хора с инсулинова резистентност?
Жълта джанка има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Жълта джанка влияе на кръвната захар?
Жълта джанка има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Жълта джанка в приложението Logi, с вашата порция.
