задушено месо със зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
задушено месо със зеленчуци има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 5.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове задушено месо със зеленчуциЯстие
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
задушено месо със зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.7 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа фибри и микроелементи
- ниско съдържание на добавена захар
- умерено съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини
- умерено ниво на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на задушено месо със зеленчуци?
задушено месо със зеленчуци има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е задушено месо със зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
задушено месо със зеленчуци има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на задушено месо със зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на задушено месо със зеленчуци в тази база данни, варено консервирано задушено месо със зеленчуци има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте задушено месо със зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
