حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
مشروب الكرز المنعش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 1 / 100 جم 2/10 
مشروب الهندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب بحليب اللوز غير المحلى وبروتين منخفض الكربوهيدرات وفراولة مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
مشروب بروتين البازلاء والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب بروتين الكراميل الجاهز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب بروتين باللبن اليوناني غير المحلى والماء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
مشروب بروتين بريمير بنكهة الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 5/10 
مشروب بروتين جاهز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 4/10 
مشروب جذور الهندباء المحمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 مشروب قهوة البروتين بحليب اللوز غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مشروب نباتي عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
مشروب نباتي مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
معجون الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
معجون السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 معجون الفطر البري المنزلي مع الكمأة الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 معجون الكركم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
معكرونة البيض بالأفوكادو والليمون الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
معكرونة بالجبن القريش واللبن الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
معكرونة بالسلمون والأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8/10 
مكاديميا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مكرونة الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
مكسرات المكاديميا النيئة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مكعبات خبز القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
ملفوف صغير مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ملفوف صيني مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
ملفوف مبشور مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
ملفوف مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
ملفوف مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ملفوف مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
ملفوف مطبوخ في مرق الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ملوخية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ملون الجزر الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
مهروس الباذنجان المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مهروس الطماطم المشوية والبابريكا المدخنة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مهروس الفلفل الأحمر المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
موس الشوكولاتة بالأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 موس الفستق مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 5/10 
موس الكشمش الأسود بالإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
موس كرز ناعم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
ميكروجرينز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ميني فريتاتا البيض والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
نكهات شتوية طبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 5/10 نكهة فاكهة العاطفة محلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 5/10 
نودلز الكوسا مع صلصة الطماطم منخفضة السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
نوري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 نوري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
نيجيما نابه قليلة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
نيجيما نابيه مع التوفو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 
هالبينو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 هام بالعسل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 4/10 
هريس البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
هريس القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 هريس الكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هريس الكرفس المطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
هريس توت الآساي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هريس فلفل الهابانيرو الطازج مع عصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
هلام الأجار مع الإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8/10 
هلام نباتي بالأغار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
هليون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 هليون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
هليون أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هليون أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
هليون بري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
هليون مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
هليون مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
هليون مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 هليون مغطى باللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 1 / 100 جم 9/10 
هندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
وافِل بدقيق اللوز وبياض البيض مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
واكامي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8/10 وجبة خفيفة من زبدة اللوز والكاكاو منزلية الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
ورق القيسوس المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 10/10 ورق الماء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
ورق المريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
ورق النعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
ورق النوري المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
ورقة الأعشاب البحرية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
ورقة التنبول مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
ورقة الكرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
يخنة التونة والبصل الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
يخنة الدجاج الخالي من الجلد مع الخضار المشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 9/10 
يخنة الديك الرومي بالخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
يخنة السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 يخنة السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8.5/10 يخنة المأكولات البحرية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
يوبا طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قشر البرتقال الطازج مع مُحَلٍّ طبيعي غير جلايسيمي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1.1 / 100 جم 9/10 طحلب بحري داكن مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.2 / 100 جم 9/10 أومليت بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1.2 / 100 جم 7/10 
الكفير قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.2 / 100 جم 8/10 
حليب الماعز مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1.2 / 100 جم 7/10 
خبز الكيتو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1.2 / 100 جم 9/10 سلطة متوسطية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.2 / 100 جم 9/10 سلطة يونانية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.2 / 100 جم 7/10 
كاري الدجاج بجوز الهند مع الخضروات غير النشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1.2 / 100 جم 8.5/10 
كفير الحليب الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.2 / 100 جم 7/10 كفير سادة مخمر مع شرائح اللوز النيئ مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.2 / 100 جم 8/10 كفير طبيعي غير محلى مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.2 / 100 جم 8/10 
