يخنة المأكولات البحرية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى بروتين عالٍ
- محتوى صوديوم معتدل
يخنة المأكولات البحرية له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 09/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يخنة المأكولات البحرية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين عالٍ
- حمل جلايسيمي منخفض
- تحتوي على دهون صحية
- محتوى صوديوم معتدل
- تتضمن بعض المعالجة
- ألياف منخفضة مقارنة بالخضروات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة المأكولات البحرية؟
يخنة المأكولات البحرية له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل يخنة المأكولات البحرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يخنة المأكولات البحرية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يخنة المأكولات البحرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يخنة المأكولات البحرية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من يخنة المأكولات البحرية في تطبيق Logi، مع حصتك.
