حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
كوسا مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
كوسا مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
كوسا مطهوة على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
كوسا مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
كوسا نيئة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
كولا كلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 5/10 
كيش دقيق اللوز والبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 كيمتشي الخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 لاتيه ماتشا بحليب الصويا غير المحلى أو حليب اللوز وبذور القنب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 لاكتوباسيلوس باراكاسي شيروتا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
لبن آيسلندي مصفى مع الثوم المعمر المفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبن رائب كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبن زبادي طبيعي غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 14 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبن زبادي غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
لبن يوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبن يوناني مصفى مع فلفل طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 8/10 
لبنة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
لبنة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
لبنة مصنوعة من لبن قليل الدسم مع الأعشاب والخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
لحم البقر والبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
لحم الدواجن المشوي مع خليط الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
لحم بقري مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 4/10 
لحم تيمبيه النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
لحم خنزير بالعسل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 4.5/10 
لحم ديك رومي مدخن مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 4/10 لحم غزال مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 لحم مطهو مع خضروات معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 4/10 لفائف التوفو بالنوري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 لفائف الخس بالدجاج أو الديك الرومي المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 
لفائف السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7.5/10 لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 لوبياء طويلة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 لوز محمص مدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
ليمون أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
ليمون محفوظ مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
ماء جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 3 GL 1 / 100 جم 8/10 
ماء جوز الهند الطبيعي غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 3 GL 1 / 100 جم 7/10 
ماء منقوع بالتوت الأحمر الطازج وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 ماتسوني مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 
ماكريل بافارسيك مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
مانيتول مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 1 / 100 جم 4/10 
مايتاكي مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
متبل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 
متبل باذنجان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
مخلل الخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
مخلل الخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
مخلل الخيار الصحي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
مخلل الخيار المنزلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مخلل الملفوف المقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7.5/10 
مخلل الملفوف المنزلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
مخلل الملفوف غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
مخلل الملفوف منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
مخلل خضار منزلي الصنع بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 مربى الليمون المنزلي مع ستيفيا/إريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8/10 
مربى بذور الشيا والإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مرق الأعشاب والتوابل غير المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
مرق البقدونس والكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 مرق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 
مرق الخضار المكثف ببذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 مرق الخضار بالأعشاب الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 مرق الخضار بالطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق الديك الرومي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 
مرق الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق الفطر النباتي مع الزبادي اليوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
مرق القرنبيط والدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق اللحم الخالي من الدهن والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مرق بوزولي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 1 / 100 جم 8/10 مرق حامض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 مرق خضار مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 5/10 مرق خضروات بتوابل مضادة للالتهاب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق داشي مع بيضة مسلوقة وبوك تشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مرق صافٍ مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مرق صافٍ منخفض الصوديوم مع التوفو والخضروات الورقية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق مع التوفو والخضروات الورقية الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مرق ميسو منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 مركز بروتين الصويا السائل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 مركز بروتين الصويا السائل غير المعدل وراثياً مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
مزيج الأفوكادو والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
مزيج الجبن القريش والماسكاربوني مع الفانيليا ومحلي فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مزيج القرنبيط والكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
مزيج جبنة الريكوتا وزبدة اللوز بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6.5/10 مزيج حبيبات الكاكاو النيئة واللوز النيء مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
مزيج مخلل الملفوف النيء والجزر الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 مزيج مسحوق الخردل وخل التفاح والكركم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مزيج مسحوق الكاكاو واللبن اليوناني العادي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
مستخلص البرسيم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
مستخلص الجنسنغ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
مستخلص الملفوف الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
مستخلصات نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 مسحوق الكِلْب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 
مسحوق بروتين القنب مؤشر جلايسيمي منخفض 1 GL 1 / 100 جم 9/10 
مسحوق حليب اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
مسحوق زيت إم سي تي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 3/10 
مشروب أوليبوب دكتور جودوين الغازي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 5/10 
مشروب الشعير المحمص الخالي من الكافيين مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 مشروب الشمندر المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
