معجون الكركم
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل غلايسيمي منخفض جداً
- كثافة غذائية محدودة تتجاوز الكركمين
معجون الكركم له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الكركم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
7.5 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.15 g |
| غير مشبعة | 0.35 g |
| صوديوم | 8 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض جداً
- يحتوي على البيبيرين لتعزيز الامتصاص
- خصائص قوية مضادة للالتهابات
- كثافة غذائية محدودة تتجاوز الكركمين
- احتمالية التأكسد عند معالجته ليصبح معجوناً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الكركم؟
معجون الكركم له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل معجون الكركم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون الكركم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معجون الكركم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجون الكركم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من معجون الكركم في تطبيق Logi، مع حصتك.
