مخلل الملفوف المقلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
مخلل الملفوف المقلي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ مخلل الملفوف المنزلي العادي (15). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 03/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مخلل الملفوف المنزلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مخلل الملفوف المقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى عالي من الصوديوم
- إضافة الدهون أثناء تحضير الرو
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل الملفوف المقلي؟
مخلل الملفوف المقلي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل مخلل الملفوف المقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مخلل الملفوف المقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مخلل الملفوف المنزلي له أقل عبء جلايسيمي؟
مخلل الملفوف المقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مخلل الملفوف المنزلي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من مخلل الملفوف المقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
