لفائف الهندباء باللحم المقدد
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
لفائف الهندباء باللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 05/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف الهندباء باللحم المقدد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 5.2 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على لحوم مصنعة
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الهندباء باللحم المقدد؟
لفائف الهندباء باللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل لفائف الهندباء باللحم المقدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف الهندباء باللحم المقدد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف الهندباء باللحم المقدد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف الهندباء باللحم المقدد 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفائف الهندباء باللحم المقدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
