بودرة إنشور الغذائية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 11.1 لكل مغرفة نموذجي (30 جم) · GL 37 لكل 100 جم
- يحتوي على فيتامينات ومعادن مضافة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
بودرة إنشور الغذائية له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 11.1.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا العصير مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 20 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 1، مما يوفر استجابة أكثر استقرارًا لسكر الدم مقارنة بمسحوق إنشور.
سموذي بحليب نباتي غير محلى ولوز نيء وبروتين بودرة - GL 2 لكل 100 جم مع مؤشر جلايسيمي يبلغ 35 وحمل جلايسيمي يبلغ 2، يوفر هذا الخيار بروتينًا وأليافًا عالية الجودة، مما يساعد على تقليل ارتفاع الجلوكوز مقارنة بمنتج إنشور ذي الحمل الجلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودرة إنشور الغذائية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 57 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 1.1 g |
| غير مشبعة | 9.9 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامينات ومعادن مضافة
- يوفر البروتين
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- يحتوي على حمل سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودرة إنشور الغذائية؟
بودرة إنشور الغذائية له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 11.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 37.
هل بودرة إنشور الغذائية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بودرة إنشور الغذائية له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو سموذي بحليب نباتي غير محلى ولوز نيء وبروتين بودرة.
كيف يؤثر بودرة إنشور الغذائية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودرة إنشور الغذائية 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بودرة إنشور الغذائية في تطبيق Logi، مع حصتك.
