مزيج القرنبيط والكوسا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج القرنبيط والكوسا 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل مزيج القرنبيط والكوسا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مزيج القرنبيط والكوسا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان جدًا
- ✓ سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ كثافة العناصر الغذائية الدقيقة أقل مقارنة بالخضروات الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.1g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 1.7g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج القرنبيط والكوسا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج القرنبيط والكوسا 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مزيج القرنبيط والكوسا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج القرنبيط والكوسا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مزيج القرنبيط والكوسا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج القرنبيط والكوسا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←