مرق الخضار بالطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
مرق الخضار بالطماطم له مؤشر جلايسيمي 25، أعلى من مرق الخضار العادي (10).
تم التحديث في 08/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرق الخضار
- GI 10 · GL 0.1 لكل 100 جم
مرق الخضار - مرق الخضار والأعشاب البحرية بدون ميسوGI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 لكل 100 جم reduction
صلصة مرق الخضار المركزة (بدون ملح، مع الأعشاب والتوابل) - GI 10 · GL 0.2 لكل 100 جم fermented
مرق الخضار المخمر - GI 15 · GL 0.2 لكل 100 جم sugar free
مرق خضار بدون سكر مضاف - GI 15 · GL 0.2 لكل 100 جم low sodium
مرق خضار منخفض الصوديوم - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم shiitake
مرق الفطر - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق الخضار بالطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8 g |
| طبيعية | 2.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بالفيتامينات والمعادن
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق الخضار بالطماطم؟
مرق الخضار بالطماطم له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل مرق الخضار بالطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق الخضار بالطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مرق الخضار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مرق الخضار في هذه القاعدة، مرق الخضار والأعشاب البحرية بدون ميسو له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من مرق الخضار بالطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
