سلق مسلوق
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل (من ماء السلق)
سلق مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ أوراق الشمندر العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أوراق الشمندر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلق مسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
19
سعرات حرارية
3.7 g
كربوهيدرات
1.8 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 19 kcal |
| كربوهيدرات | 3.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 179 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالفيتامينات والمعادن
- محتوى صوديوم معتدل (من ماء السلق)
- محتوى بروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلق مسلوق؟
سلق مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلق مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلق مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من أوراق الشمندر له أقل عبء جلايسيمي؟
سلق مسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أوراق الشمندر في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سلق مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
