فطر البوليط المسلوق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
فطر البوليط المسلوق له مؤشر جلايسيمي 15، أعلى من فطر البوليطس العادي (10).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر البوليطس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر البوليط المسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 3.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.07 g |
| غير مشبعة | 0.33 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- كثافة منخفضة من السعرات الحرارية
- غني بالمغذيات الدقيقة
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر البوليط المسلوق؟
فطر البوليط المسلوق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر البوليط المسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر البوليط المسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر البوليطس له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر البوليط المسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطر البوليطس في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فطر البوليط المسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
