حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
فلفل هالابينو مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
فلفل هالابينو مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فول الجناح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فول الصويا الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
فول الصويا المنبت مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 فول سوداني مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 14 GL 1 / 100 جم 6/10 
فولفيك بنكهة الليمون والليمون الأخضر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 1 / 100 جم 4/10 
فيليه إسقمري في صلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 7/10 
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
قرع أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
قرع أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
قرع الجيم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 قرع باتي بان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 قرع صيفي مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 قرع مر مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 1 / 100 جم 10/10 
قرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط بنفسجي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 قرنبيط مخلل بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 قرنبيط مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 قرنبيط مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط مفروم ناعماً مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قرنبيط نيء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
قريش خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 9/10 قريش خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
قريش قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
قريش كامل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
قريش نصف دسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
قريش نصف دسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 قشر الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
قشرة التوفو المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قشرة بروتين البازلاء أو الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 5/10 قشرة تارت خالية من الحبوب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 7/10 قطع لحم بقري قليل الدسم مغذى على العشب مقلية مع زهرات القرنبيط والتوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
قلوب الخرشوف في عصيرها الطبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8.5/10 
قهوة الشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
قهوة الهندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
قهوة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 قهوة بالحليب خالية من اللاكتوز بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 7/10 قهوة بيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 5/10 قهوة بيضاء خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 6/10 
كابتشينو مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 6/10 
كبر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 كتلة الكاكاو مع ستيفيا (غير محلاة) مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 كرات اللحم (لحم بقري مفروم قليل الدهن، أعشاب طازجة، دقيق اللوز) مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 8/10 
كراث مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 كراث مطهو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرفس مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
كرفس نيء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرنب أجعد مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 1 / 100 جم 10/10 كرنب أحمر مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرنب بروكسل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
كرنب بروكسل المطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
كرنب بروكسل مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرنب بروكسل مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرنب توسكان مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرنب توسكان مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 1 / 100 جم 10/10 
كرنب سافوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 كرنب سافوي مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 كرنب ساقي مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 
كرنب صغير مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 1 / 100 جم 10/10 
كرنب مبشور ناعم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
كرنب مبشور نيء مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 10/10 
كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1 / 100 جم 9/10 كرنب مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 كرنب مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 كرنب مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
كرنب مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
كريمة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 6/10 
كريمة ١٨٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
كريمة الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
كريمة الأفوكادو والخردل ديجون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 7/10 
كريمة الزبادي اليوناني مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 
كريمة الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 8/10 
كريمة جوز الهند بالفانيليا ومحلي فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 5/10 كريمة حامضة 18% مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 4/10 
كريمة حامضة خالية من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 كريمة قهوة نصف دسمة مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 1 / 100 جم 5/10 
كريمة مخفوقة صناعية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 2/10 
كريمة نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 1 / 100 جم 6/10 
كريمة نصف ونصف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 5/10 كعك السلطعون بدقيق اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 7/10 كعكة كيتو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 كعكة كيتو منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
كفاس الشمندر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 كفير الماء مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 6/10 
كفير حليب جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 7/10 كفير خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 7/10 
كفير نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1 / 100 جم 8/10 كوارك قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 1 / 100 جم 9/10 
كوروزوت مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6.5/10 
كوسا صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9.5/10 كوسا مخللة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
كوسا مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 8/10 كوسا مشوحة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
