قشرة بروتين البازلاء أو الصويا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
قشرة بروتين البازلاء أو الصويا له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قشرة بروتين البازلاء أو الصويا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.6 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشرة بروتين البازلاء أو الصويا؟
قشرة بروتين البازلاء أو الصويا له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل قشرة بروتين البازلاء أو الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قشرة بروتين البازلاء أو الصويا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قشرة بروتين البازلاء أو الصويا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قشرة بروتين البازلاء أو الصويا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من قشرة بروتين البازلاء أو الصويا في تطبيق Logi، مع حصتك.
