كيمتشي البصل
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- غني بالبروبيوتيك
- محتوى عالٍ من الصوديوم
كيمتشي البصل له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيمتشي البصل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروبيوتيك
- منخفض السعرات الحرارية والدهون
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيمتشي البصل؟
كيمتشي البصل له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل كيمتشي البصل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كيمتشي البصل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كيمتشي البصل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كيمتشي البصل 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كيمتشي البصل في تطبيق Logi، مع حصتك.
