كيمتشي الملفوف الصيني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بالبروبيوتيك
- محتوى عالٍ من الصوديوم
كيمتشي الملفوف الصيني له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيمتشي الملفوف الصيني هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 670 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروبيوتيك
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالجة متوسطة
- احتمالية وجود سكريات مضافة في بعض الوصفات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيمتشي الملفوف الصيني؟
كيمتشي الملفوف الصيني له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل كيمتشي الملفوف الصيني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كيمتشي الملفوف الصيني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كيمتشي الملفوف الصيني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كيمتشي الملفوف الصيني 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كيمتشي الملفوف الصيني في تطبيق Logi، مع حصتك.
