قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 26/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 4.2 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 3.6 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غني بالألياف ومضادات الأكسدة
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى منخفض من البروتين
- منخفض السعرات الحرارية نسبياً كوجبة رئيسية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم؟
قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قرنبيط مهروس بزيت الزيتون البكر والثوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
