شوربة الثوم
GI 45 · منخفضGL 3 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على الثوم ذو الخصائص المضادة للأكسدة
- يحتوي على الكريمة (دهون مشبعة)
شوربة الثوم له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوربة الثوم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
65
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الثوم ذو الخصائص المضادة للأكسدة
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على الكريمة (دهون مشبعة)
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مستوى معالجة معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوربة الثوم؟
شوربة الثوم له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل شوربة الثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوربة الثوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوربة الثوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوربة الثوم 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شوربة الثوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
