كرنب ساقي مخلل
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
كرنب ساقي مخلل له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من الكرنب السلقي العادي (35).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الكرنب السلقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرنب ساقي مخلل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
22
سعرات حرارية
4.2 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 4.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على بروبيوتيك
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- معالج بشكل خفيف
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب ساقي مخلل؟
كرنب ساقي مخلل له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل كرنب ساقي مخلل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرنب ساقي مخلل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الكرنب السلقي له أقل عبء جلايسيمي؟
كرنب ساقي مخلل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الكرنب السلقي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من كرنب ساقي مخلل في تطبيق Logi، مع حصتك.
