مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل
مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 2.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 2.3 g |
| دهون | 1.1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- غني بالمغذيات الدقيقة
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى ألياف منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ؟
مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مرق ياباني مع التوفو الحريري والسبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
