نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل حزمة نموذجي (100 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غني بالبروتين الخالي من الدهون
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي له مؤشر جلايسيمي 25، أعلى من الخضروات الورقية العادي (15). حزمة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.
تم التحديث في 03/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الخضروات الورقية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.1 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروتين الخالي من الدهون
- غني بالألياف والعناصر الغذائية الدقيقة
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على كمية منخفضة من الفيتامينات الذائبة في الدهون
- غير مناسب للنباتيين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي؟
نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الخضروات الورقية له أقل عبء جلايسيمي؟
نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الخضروات الورقية في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من نيجيما نابيه مع السبانخ أو الكالي في تطبيق Logi، مع حصتك.
