خضروات ورقية مقلية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
خضروات ورقية مقلية له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ الخضروات الورقية العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الخضروات الورقية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خضروات ورقية مقلية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بالفيتامينات والمعادن
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
- محتوى معتدل من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات ورقية مقلية؟
خضروات ورقية مقلية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل خضروات ورقية مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خضروات ورقية مقلية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الخضروات الورقية له أقل عبء جلايسيمي؟
خضروات ورقية مقلية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الخضروات الورقية في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من خضروات ورقية مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
