واكامي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
واكامي له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). كوب واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
واكامي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 10 g | 0.1 |
| 1 كوب | 150 g | 1.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 9.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 872 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة غذائية جيدة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- احتمالية تراكم المعادن الثقيلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على واكامي
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ واكامي؟
واكامي له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). كوب واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل واكامي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك واكامي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر واكامي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ واكامي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من واكامي في تطبيق Logi، مع حصتك.
