جذر الوسابي الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جذر الوسابي الطازج 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل جذر الوسابي الطازج المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جذر الوسابي الطازج خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي منخفضان
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ كمية كربوهيدرات كلية معتدلة
- ✗ تنوع محدود في المغذيات الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 109 kcal |
| كربوهيدرات | 23.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.2g |
| طبيعية | 6.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7.8g |
| قابلة للذوبان | 2.34g |
| غير قابلة للذوبان | 5.46g |
| بروتين | 4.8g |
| دهون | 0.6g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 17mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جذر الوسابي الطازج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جذر الوسابي الطازج 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جذر الوسابي الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جذر الوسابي الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جذر الوسابي الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جذر الوسابي الطازج 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←