كرفس مائي
GI 15 · منخفضGL 0.5 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.5 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل (إذا طُبخ بالملح)
كرفس مائي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 23/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرفس مائي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
19
سعرات حرارية
3.1 g
كربوهيدرات
2.6 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 19 kcal |
| كربوهيدرات | 3.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 2.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 65 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بفيتامينات أ و ج
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل (إذا طُبخ بالملح)
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرفس مائي؟
كرفس مائي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل كرفس مائي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرفس مائي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرفس مائي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرفس مائي 0.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كرفس مائي في تطبيق Logi، مع حصتك.
