سلطة والدورف
GI 38 · منخفضGL 5 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
38 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على دهون صحية من الجوز
- يحتوي على سكريات مضافة من الصلصة
سلطة والدورف له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض).
تم التحديث في 19/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة والدورف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
2.2 g
بروتين
9.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.5 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 9.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 8.3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون صحية من الجوز
- مصدر جيد للألياف
- يحتوي على فواكه وخضروات طازجة
- يحتوي على سكريات مضافة من الصلصة
- مستوى معالجة متوسط
- المايونيز أو الزبادي يزيد من محتوى الدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة والدورف؟
سلطة والدورف له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل سلطة والدورف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة والدورف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة والدورف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة والدورف 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة والدورف في تطبيق Logi، مع حصتك.
