يوبا طازجة
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- عبء جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
يوبا طازجة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 04/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يوبا طازجة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
44 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 44 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 12 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى بروتين مرتفع جداً
- معالجة بشكل بسيط
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
- ألياف قابلة للذوبان منخفضة
- ليست طعاماً كاملاً (مصنعة من فول الصويا)
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يوبا طازجة؟
يوبا طازجة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل يوبا طازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يوبا طازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يوبا طازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يوبا طازجة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من يوبا طازجة في تطبيق Logi، مع حصتك.
