أطعمة خالية من صويا
8,624 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على الصويا: لا توفو، صلصة الصويا، ادامامي، حليب الصويا أو بروتين الصويا. العديد من الصلصات المعبأة وبدائل اللحوم تحتوي على صويا — تحقق من الملصق. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
تفاح مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 5.3 / 100 جم 7/10 
حشوة إنشيلادا العدس النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5.3 / 100 جم 7.5/10 
جزر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 5.3 / 100 جم 8/10 
معكرونة الفاصولياء السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 5.4 / 100 جم 8/10 
اليوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 5.4 / 100 جم 7/10 
يوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 5.4 / 100 جم 7/10 
بطيخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 5.5 / 100 جم 5/10 
تفاح مخبوز بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.5 / 100 جم 8/10 
بديل الخبز مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5.5 / 100 جم 7/10 
بهارات التخليل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 7/10 
بهارات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 9.5/10 
خليط البابريكا المدخنة ومسحوق الثوم (بدون ملح) مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 7/10 
خليط توابل الكركم وإكليل الجبل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 9.5/10 مستخلص البابونج مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 9/10 
بابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 5.6 / 100 جم 7/10 
خبز كيتو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.6 / 100 جم 8/10 
طحينة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.6 / 100 جم 8/10 
معجون طماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5.7 / 100 جم 7/10 
دقيق الشوفان العادي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 5.7 / 100 جم 7/10 برقوق مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.7 / 100 جم 8/10 
تين طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.7 / 100 جم 7/10 خوخ مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 5.7 / 100 جم 8/10 صلصة بولونيز بالعدس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5.8 / 100 جم 8/10 
بازلاء معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 5.8 / 100 جم 7/10 
كيوي كامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5.8 / 100 جم 8/10 
فلفل أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 5.9 / 100 جم 8/10 آيس كريم عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 4/10 
أسياخ العدس والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 8/10 أقراص النوبالين مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
أومليت ياباني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 
اختزال البلسميك مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
الكاكايا غير الناضجة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 8/10 اللفت السويدي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 6 / 100 جم 8/10 
المحمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 
اليقطين المخلل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
اليقطين المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 6 / 100 جم 8/10 
بابايا خضراء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 6/10 بار زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 4/10 
بديل مسحوق الحليب النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
بذور مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
بذور الرمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 برقوق مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
بروتين نباتي من العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 8/10 بطاطا الشلجم المقلية بالهواء مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 6 / 100 جم 8/10 بقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 بقوليات مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 
بودينغ الكشمش الأسود مع التابيوكا وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 تشكيلة مقبلات إسبانية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 4/10 تشيلي نباتي بدون لحم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
تمر المجهول مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 6 / 100 جم 9/10 ثوم مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
جذر اللوتس مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 6 / 100 جم 9/10 جريش البازلاء المسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 9/10 
جمبري ألفريدو مع البروكلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 حبار مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 حساء البطاطا الحلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7/10 حساء التارهونيا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 5/10 حساء الكمثرى مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 
حشوة سلوبي جو بلحم البقر المفروم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
حشوة فطيرة التفاح بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 حلقات الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
حمص مطهو في صلصة طماطم منزلية (بدون سكر مضاف وملح قليل) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 9/10 
حمص منبت مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 
حمص مهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
خبز البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6/10 
خميرة البيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
خيار صحي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7.5/10 دجاج بالمانجو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 رغوة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 
رقائق السبانخ المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
رمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
زبادي الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
زبادي بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 زلابية الكبد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 زلابية باللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 
زيت الكتان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 ساج ألو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 سانجريا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 
سبريد الفاصولياء البيضاء والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 سلاش نبيذ الورد مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 سلطة الحمص بالفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 8/10 
سلطة الرنجة الروسية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 
سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
سلطة فواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 
سموذي التفاح والمانجو والباشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
سيدر الكمثرى غير الكحولي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2.5/10 شاي الحليب البورمي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
شاي مُحَلّى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3/10 شرائح القرع مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 
شرائح تفاح أو كمثرى طازجة مع زبدة لوز أو فول سوداني طبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 شريحة كيش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
شريحة لحم خنزير مقلية بالبقسماط مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 6/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 6/10 شمام الثلج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 7/10 
شمندر ذهبي مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6 / 100 جم 9/10 شوربة نودلز البيض بالخضروات مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 شيريمويا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
