甜食
1,497 種食物
本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
黑巧克力義式冰淇淋 低 GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 Hart's 天然蛋白棒 低 GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
奶昔 中 GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
李子果醬 低 GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 果汁冰棒 中 GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 
橙味明膠 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
橙味果凍粉 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 水果冰棒 中 GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 
無糖塔 低 GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 無糖椰子餅乾 低 GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 無麩質蛋糕 低 GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 牛奶義式冰淇淋 低 GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
紅色明膠甜點 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
草莓果凍 高 GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
蘋果派 低 GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
辣味雅貢糖漿 低 GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
透明甜點明膠 高 GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
香蕉燕麥烤餅 低 GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
黑巧克力棒 低 GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 龍舌蘭糖漿 低 GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
赤藻糖醇全麥薑餅 低 GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 覆盆子芭菲 中 GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A 醬料 中 GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
全穀物櫛瓜核桃鬆餅（水果甜味） 低 GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
卡士達醬 低 GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
奶油胡桃冰淇淋 中 GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
巧克力冷凍優格 低 GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 巧克力甘納許 低 GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
普隆比爾冰淇淋 中 GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 杏仁餅乾 低 GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
梨果凍 中 GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
榛果布丁 中 GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 檸檬茶冰棒 中 GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 
水果醬 中 GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 無乳糖香草冰淇淋 中 GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
牛奶冰淇淋 中 GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 牛奶巧克力慕斯 低 GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
番茄醬小包 中 GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
番茄醬濃縮物 中 GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
經典覆盆子醬 低 GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
綜合莓果蜜餞 中 GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
自製減糖章魚燒醬 中 GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 草莓果粒醬 中 GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
辣味番茄醬 中 GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
迷你冰淇淋 中 GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
香草冰淇淋 中 GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
香草奶油 中 GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 香菜番茄醬 中 GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
赤藻糖醇全麥酵母蛋糕 低 GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
可可碎片 低 GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 Aloha 蛋白棒 低 GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Branston小塊醃菜 中 GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Metamucil 無糖軟糖 低 GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 OWW 醬 中 GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
免烤核桃與棗子底層 低 GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 冰棒 高 GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
凝乳派 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
卡士達奶油甜點 高 GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
即食布丁 高 GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
可可奶油 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 大黃水果製品 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 巧克力牛軋糖花生 低 GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
木糖醇全麥胡蘿蔔蛋糕 低 GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 椰果 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
澱粉布丁 高 GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
烤甜甜圈 低 GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 無糖薄荷巧克力糖 低 GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
燕麥片、堅果與奇亞籽 低 GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
紅辣椒醬 低 GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 芒果慕斯 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
花生醬冰淇淋 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
薑味奶油 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 蘋果醬汁 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 開心果冰淇淋 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
香草布丁粉 高 GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 香草起司蛋糕 中 GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
香草霜淇淋 中 GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
馬斯卡彭奶油 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁 中 GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 David 蛋白棒 低 GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
低糖草莓果凍 中 GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
全穀斯佩爾特麵粉海綿蛋糕 低 GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
全穀燕麥酥點 低 GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
巧克力冰淇淋 中 GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
提拉米蘇 低 GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 果乾堅果冰淇淋 中 GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 椰子代謝奶昔 低 GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
水果泥軟糖 低 GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 無糖軟糖泡泡 低 GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
無麩質布丁粉 高 GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
玉米粉起司布丁 中 GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
甜堅果醬 低 GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 白巧克力蛋白棒 低 GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
白巧克力餅乾蛋白棒 低 GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 紅果布丁 中 GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 義式巧克力碎片冰淇淋 中 GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 自製葛根粉香草布丁 高 GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 草莓冰淇淋 中 GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
薄荷冰淇淋 中 GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
蛋白酥脆餅乾 蒔蘿泡菜口味 低 GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
