經典覆盆子醬
GI 50 · 低
GL 14 · 中
Score 4/10
經典覆盆子醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，經典覆盆子醬的升糖指數屬於最低之列。
經典覆盆子醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
120
卡路里
28g
碳水化合物
1g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有纖維
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 24g |
| 天然 | 9.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
經典覆盆子醬的升糖指數是多少？
經典覆盆子醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
經典覆盆子醬適合胰島素阻抗患者嗎？
經典覆盆子醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
經典覆盆子醬如何影響血糖？
經典覆盆子醬每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
