紅蘿蔔冰淇淋

紅蘿蔔冰淇淋 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

紅蘿蔔冰淇淋 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 新鮮覆盆子鮮奶油椰子霜。

GI 55 · 中GL 15 / 100 g4/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 15

Logi 分數 4/10

紅蘿蔔冰淇淋的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年9月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

紅蘿蔔冰淇淋是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

160

卡路里

28 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

紅蘿蔔冰淇淋的升糖指數是多少？

紅蘿蔔冰淇淋的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

紅蘿蔔冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？

紅蘿蔔冰淇淋為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為新鮮覆盆子鮮奶油椰子霜。

紅蘿蔔冰淇淋如何影響血糖？

紅蘿蔔冰淇淋每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。

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