蘋果派

蘋果派 的升糖指數為 38（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 3.9；每 100 g 為 13。

GI 38 · 低GL 3.9 / 片4/10

低 GI

38 GI

每常見片 (30 g) GL 3.9 · 每 100 g GL 13

Logi 分數 4/10

蘋果派的升糖指數為 38（低）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 3.9。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蘋果派是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

237

卡路里

34 g

碳水化合物

1.7 g

蛋白質

11 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋牛奶堅果大豆

蘋果派的升糖指數是多少？

蘋果派的升糖指數為 38（低）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 3.9；每 100 g 為 13。

蘋果派適合胰島素阻抗患者嗎？

蘋果派升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。

蘋果派如何影響血糖？

蘋果派每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。

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