水果泥軟糖
GI 35 · 低
GL 16 · 中
Score 4/10
水果泥軟糖的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，水果泥軟糖的升糖指數屬於最低之列。
水果泥軟糖適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
45g
碳水化合物
1g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 18.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
水果泥軟糖的升糖指數是多少？
水果泥軟糖的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
水果泥軟糖適合胰島素阻抗患者嗎？
水果泥軟糖升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
水果泥軟糖如何影響血糖？
水果泥軟糖每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。