薑味奶油
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 3.5/10
薑味奶油的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，薑味奶油的升糖指數高於平均。
薑味奶油適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
220
卡路里
28g
碳水化合物
3g
蛋白質
11g
脂肪
Logi 評分: 3.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 平均血糖指數
- ✓ 低鈉含量
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 24g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 20g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 11g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
薑味奶油的升糖指數是多少？
薑味奶油的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
薑味奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
薑味奶油升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
薑味奶油如何影響血糖？
薑味奶油每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。