純素番茄橄欖小點
GI 55 · 中GL 15.4 / 100 g5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 15.4
Logi 分數 5/10
- 含有來自蔬菜的纖維
- 加工程度中等
純素番茄橄欖小點 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年10月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
210
卡路里
28 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 6.8 g |
| 鈉 | 520 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自蔬菜的纖維
- 飽和脂肪含量低
- 加工程度中等
- 含有添加鈉
- 含有添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
純素番茄橄欖小點的升糖指數是多少？
純素番茄橄欖小點 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 15.4。
純素番茄橄欖小點適合胰島素阻抗患者嗎？
純素番茄橄欖小點 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 新鮮芹菜棒配天然杏仁醬。
純素番茄橄欖小點如何影響血糖？
純素番茄橄欖小點每100g升糖負荷為15.4，對血糖有中等影響。
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