無糖塔
GI 45 · 低
GL 13 · 中
Score 5/10
無糖塔的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，無糖塔的升糖指數屬於最低之列。
無糖塔適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 13
中 GL
對血糖影響中等
220
卡路里
28g
碳水化合物
4g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 中等血糖指數
- ✓ 含膳食纖維
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 加工食品
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 2g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
無糖塔的升糖指數是多少？
無糖塔的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
無糖塔適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖塔升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖塔如何影響血糖？
無糖塔每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。