香草布丁粉
GI 75 · 高GL 2.3 / 湯匙3/10
高 GI
75 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 2.3 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 3/10
- 飽和脂肪含量低
- 高升糖指數 (75)
香草布丁粉 的升糖指數為 75（高）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.3。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
20 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 13 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 10 g |
| 膳食纖維 | 0.1 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 飽和脂肪含量低
- 低熱量密度
- 高升糖指數 (75)
- 膳食纖維含量極低
- 添加單糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
香草布丁粉的升糖指數是多少？
香草布丁粉 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.3；每 100 g 為 15。
香草布丁粉適合胰島素阻抗患者嗎？
香草布丁粉 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 奇亞布丁。
香草布丁粉如何影響血糖？
香草布丁粉每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。
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