香草布丁粉
GI 75 · 高
GL 15 · 中
Score 3/10
香草布丁粉的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，香草布丁粉的升糖指數屬於最高之列。
香草布丁粉可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
110
卡路里
20g
碳水化合物
3g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 低熱量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 纖維含量非常低
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 10g |
| 膳食纖維 | 0.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
香草布丁粉的升糖指數是多少？
香草布丁粉的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
香草布丁粉適合胰島素阻抗患者嗎？
香草布丁粉升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
香草布丁粉如何影響血糖？
香草布丁粉每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。