檸檬茶冰棒
GI 65 · 中GL 14 / 100 g1/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 1/10
- 低脂肪含量
- 高添加糖含量
檸檬茶冰棒 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年6月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
90
卡路里
22 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 21 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 19 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 補水
- 高添加糖含量
- 超加工食品
- 高升糖指數
常見問題
檸檬茶冰棒的升糖指數是多少？
檸檬茶冰棒 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 14。
檸檬茶冰棒適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬茶冰棒升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
檸檬茶冰棒如何影響血糖？
檸檬茶冰棒每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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