透明甜點明膠

Q: 透明甜點明膠的升糖指數是多少？

透明甜點明膠 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 13。

Q: 透明甜點明膠適合胰島素阻抗患者嗎？

透明甜點明膠 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 赤藻糖醇洋菜凍。

Q: 哪一種 食用明膠 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 食用明膠 以 櫻桃果凍粉 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。

GI 70 · 高GL 13 / 100 g2.5/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 13

Logi 分數 2.5/10

低脂肪含量
高添加糖含量

透明甜點明膠的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年3月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

赤藻糖醇洋菜凍
每 100 g GL 1 Contains almost zero glycemic load and no simple sugars.
奇亞籽杏仁乳清布丁
每 100 g GL 1 It is high in fiber, has a low glycemic index, and does not cause rapid spikes in glucose.
蘋果梨泥
每 100 g GL 5 Naturally sweet, rich in antioxidants and fiber, with a low glycemic load.

食用明膠的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

透明甜點明膠是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

卡路里

19 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

卡路里	80 kcal
碳水化合物	19 g
糖分（總計）	18 g
天然	0 g
添加	18 g
膳食纖維	0 g
可溶性	0 g
不可溶性	0 g
蛋白質	1.5 g
脂肪	0 g
飽和	0 g
不飽和	0 g
鈉	30 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

低脂肪含量
低鈉
高添加糖含量
非常高的血糖指數
無纖維

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

透明甜點明膠的升糖指數是多少？

透明甜點明膠的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 13。

透明甜點明膠適合胰島素阻抗患者嗎？

透明甜點明膠為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為赤藻糖醇洋菜凍。

哪一種食用明膠的升糖負荷最低？

本資料庫中各種食用明膠以櫻桃果凍粉的升糖負荷最低（每 100 g 4）。

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